6か月間のボディメイクで悩みだった下半身太りが解消! おすすめ筋トレ5選

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2020.08.14 21:00
気になっていた下半身太りが見事解消!山本さんの場合、減量よりも筋肉量を増やして引き締まった体を目標に『3Days糖質オフダイエット』をアレンジした食事法と、2日に1回の筋トレを継続してなんとウエストが-6cm、ヒップ-4.5cm、太もも-3cmのサイズダウンに成功しました!横からの写真でも、お腹やヒップラインに明らかな変化が!

さらに、上半身の筋力がアップしたことで姿勢も改善されています。「親に…

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