自分に合った乳酸菌を毎日摂ることが、腸内環境改善につながる
レタスクラブ
2020.08.11 06:30
酒かす、漬物、ヨーグルト...食卓には発酵食品があふれています。特に日本ではみそやしょうゆなどを調味料として多用しているので、気付かないうちに、私たちは日々発酵食品を口にしています。そしてそれらが"体に良い"ということを、私たちは経験から知っています。では、いったいどのように体に良い作用が起きるのでしょうか。

発酵食品は微生物の代謝によってつくられています。微生物とは、いわゆる菌のこと。その菌類…

あわせて読みたい

発酵食品にはダイエット効果も!「酢キャベツ」で痩せ菌を増やす
レタスクラブ
【美腸トレ】腸を育てる【ヨーグルト&発酵食品】を味方につける
VOCE
大豆の発酵食品に注目。女性の健康を支える成分「エクオール」とは
レタスクラブ
動物性乳酸菌の発酵食品なら「プロバイオティクス」がおすすめ
レタスクラブ
正しい腸活って? いろいろな発酵食品を食べ続けて腸内環境を整えよう
レタスクラブ
発酵食品はなぜ体にいい? 腸内環境を整えて免疫力をアップ!
レタスクラブ
ヨーグルトダイエットの効果的なやり方は、夜、ホットで
All About
腸内フローラ美化計画!腸内環境を改善する、バランスのよい「食事」って?
with online
糖尿病の慢性炎症を抑制! ヨーグルトや乳酸菌飲料のススメ
レタスクラブ
話題の「やせ菌」を増やして、めざせ美腸! おすすめ発酵食品ベスト3
FYTTEweb
【産後太り解消!】ローフードでスリム&美ボディ~「美腸」善玉菌が存在する腸内環境を作ろう~ | Hanako ママ web
Hanako ママ web
“自然痩せ”のカギを握る「腸内フローラ」を育てる方法
@DIME
春は腸をキレイに。腸免疫をアップさせる簡単レシピ3つ
OTONA SALONE
食べないのに太ってる…そんな人は腸に「デブ菌」が多いかも!?
J-WAVE NEWS