あなたが眠れない理由はもしかしたら「女性ホルモン不足」かも⁉
re:sumica
2020.08.05 14:08
蒸し暑くて眠れない、十分寝ているはずなのに疲れが取れない。もしかしたらそれは、寝具やお部屋の環境のせいではなく「女性ホルモン」が理由かもしれません。理学療法士の矢間あやさんに睡眠と女性ホルモンの関係、質の高い睡眠のために日常の生活のなかでできることについて教えいただきました。こんな心当たりはありませんか? 頭痛・肩こりがひどい
日中は眠いのに、夜になると眠れない
疲れやすく、だるさを感じる
イライ…

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