運動が苦手な女性必見!初心者におすすめしたい腹筋の鍛え方7選

All About
2020.10.01 10:00
お腹に縦線が入った「アブクラックス」に憧れる女子必見! お腹の脂肪を燃焼させて、ダイエット効果も期待できる腹筋トレーニングには様々な種類がありますが、短期間で立ったままできる、ジムに行かず自宅でできるなど、運動が苦手な女性や筋トレ初心者、腰痛持ちの方向けに、簡単にできる腹筋の鍛え方を紹介します。これであなたも「腹筋女子」になれるはず!…

あわせて読みたい

横腹エクササイズ! 気になる横腹のお肉を2ステップで部位痩せ
All About
【デブ腹】両足交互にコレをするだけ!下腹部スッキリ|お腹やせストレッチ3選
OTONA SALONE
ワイヤレスイヤホンに革命起きる?ノイキャン付きで4000円台、これは「推し」
antenna*
これできる?バランスボール上級者になればお腹も凹みそう!
&GP
腸腰筋を鍛えてダイエット!太りづらい身体を手に入れるために
All About
代表作「あたしンち」に込められた思い、漫画家としての原点。
UR LIFESTYLE COLLEGE
筋肉を増やして脂肪を燃やす! 筋トレダイエット【男性編】
All About
食べ過ぎた翌日に! 暴飲暴食を無かった事にする筋トレ9選
All About
寒い冬にぴったり!プラントベースフードブランドより生チョコスイーツなど全7種が新登場!
PR TIMES Topics
アブクラックスとは?腹筋の3本縦線の作り方と筋トレ方法【動画】
All About
ここが変わるだけで細足印象! ふくらはぎダイエット
All About
【2021年人気記事ランキングTOP10】アウトドア好き必見!
Jeep®
寝る前10分でのストレッチ・エクサで体が変わる! ラク痩せテク
All About
その筋トレ無意味かも!? 運転にも大切なドローインを知ろう
ベストカーWeb
アーモンドミルクを90日飲み続けたら…? リアル肌診断結果を公開!
anan web
メタボ解消トレーニング!15分で簡単メタボ改善筋トレ
All About
脚痩せ&小顔のカギは股関節にあり! 股関節エクサでカラダを変える
All About
高負荷トレーニング!体幹でたった5分で体を変える筋トレメニュー
All About
トレーニング中の習慣……お腹が引き締まっている人に共通!
All About