イスを使って集中刺激! ぽっこりお腹を引き締めるテレワークヨガ

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2020.08.02 21:00
イスを使えばポーズが決まり、より効きやすく!今シリーズでヨガを教えてもらうのは、「オフィスでできるヨガ」の指導経験が豊富なヨガインストラクターの京乃ともみ先生。ヨガマットは不要ですが、「ヨガをやっている」心地よさや楽しさを十分感じられるポーズです。「今回もイスを使いますが、イスが『補助』をしてくれるので、体がグラつかず、正しいポーズをとりやすくなります。イスに頼りすぎるのではなく、あくまでも『補助…

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