ピラティス VS ヨガ:あなたにはどっちが向いてる?
Harper's BAZAAR(ハーパーズ バザー)
2020.07.28 20:01
ヨガとピラティスには共通点が多い。まず、どちらも人気がある。そして、エクササイズのほとんどがそうだが、この2つはボディとメンタルの健康にいい。けれど、ピラティスとヨガ、自分にはどちらのほうがいいのだろうと迷っている人もいるのでは?そこで、ヨガとピラティスのインストラクターにそれぞれの違いとメリットを聞いてみた。…

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