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下半身と体幹を鍛える！　フォームローラーワークアウト
Women's Health
2020.07.28 11:00
フォームローラーを活用すれば、自重だけで下半身と体幹にある大小の筋肉が鍛えられる。「フォームローラーワークアウトは筋肉に送られる血流を増やし、リカバリーを促進するため、どんな人にとっても重要です」と話すのは、パーソナルトレーナーのナタリー・ジーグラー。早速その方法をみていこう！…
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