優木まおみさんが教える! 骨盤のポジションを整えて美尻を作るピラティス
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2020.07.18 17:00
骨盤の前後傾はお尻のフォルムを崩す一因お尻がたれたり、美しい丸みが失われたり…理想のフォルムから離れてしまう一因は、「骨盤」にあるといいます。「骨盤が後傾していると、太ももの裏側が硬くなり、お尻が下に引っ張られてたれてしまいます。逆に、骨盤が前傾していると反り腰になり、出っ尻になってしまうんです」と優木まおみさん。そこで、ピラティスの出番。ピラティスで「骨盤のニュートラルな状態」を身につけることが…

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