本気で下半身やせしたい人必見! 効果別「スクワット」3選
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2020.07.16 21:00
内もものプニプニを解消する「耐筋ワイドスクワット」「内もものたるみをなくして、太ももを細くしたい!」そんな人は、「耐筋ワイドスクワット」に挑戦してみて。内ももにある内転筋を使う筋トレに、足幅(スタンス)を広くして行うワイドスクワットがあります。内転筋が収縮している体勢で止まってキープする「耐筋ワイドスクワット」なら、太ももをさらに引き締めることができますよ。じっくりと鍛えたい筋肉に負荷をかけられる…

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