鏡の前で「ちょっと老けたかも…」 そんなときこそとり入れたい「ごま」の超アンチエイジングパワー

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2020.07.15 17:00
老化の原因「酸化」と「糖化」を抑える!老化の原因となるのは体の「酸化」と「糖化」。しかし現代人の食生活は酸化と糖化を進めやすい食べ物だらけ。そこで予防医学の観点から伊藤先生がオススメする食材が「ごま」です。ごまは酸化と糖化を抑える抗酸化力・抗糖化力の高い食べ物として知られます。そしてごま特有の成分といえば、「セサミン」。「セサミンは、体内に吸収されると肝臓の代謝を活性化させ、高い抗酸化作用をもつよ…

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