ご飯が減らせる!腹持ちがいい「もち麦」をつかったメインのおかず
レタスクラブ
2020.07.06 16:30
主菜にはなりにくいと思われがちなもち麦も、使い方次第でバッチリメインおかずに変身!腹もちがいいから、主食のご飯を減らしてもおなかがしっかり満たされます。ゆでたもち麦を小分けにして冷凍保存しておくと、使いたいときにさっと加えられますよ。

『安うま食材ダイエット!vol.2 もち麦』(レタスクラブMOOK)から、もち麦を使ったメイン料理をご紹介します。

まろやかな卵液とズッキーニが合う

■ズッキ…

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