縮こまった体を伸ばす!コリや疲れがラクになるヨガポーズ

つやプラ
2020.07.05 20:30
梅雨の時期は外出の機会も減り、イスに座っている時間も長くなりがちです。猫背姿勢が身体に染み込み、お腹が縮んで胸が潰れたような状態が続くと、身体がどんどん小さく縮こまってしまいます。 その結果、便秘やガ…

あわせて読みたい

体幹&全身を鍛えて代謝アップ!冷えにくい身体になるエクサ
つやプラ
つらない・むくまない・冷えない美脚に!足ほぐれるエクサ
つやプラ
京都出身 横山由依 × 吉岡里帆の同級生トーク!
UR LIFESTYLE COLLEGE
寝ながら痩せ体質に!?小尻に導く簡単3分エクササイズ
つやプラ
3分で身も心もスッキリ!全身の疲れが取れるストレッチ
つやプラ
こんな時代だからこそ共感できる。美容師の想いが詰まったムービーが今話題
antenna*
座りっぱなしで便秘がち?便秘解消&ヒップ引き締めエクサ
つやプラ
春までに免疫力アップ!?冷え&むくみも解消するストレッチ
つやプラ
人気美容師が伝授!「髪のキメ」がそろう、ブローのテクニック
antenna*
二の腕、太ももが引き締まる!しなやかボディに導くヨガポーズ
つやプラ
外出自粛のストレス解消!寝つきが良くなる寝る前ストレッチ
つやプラ
イタリアブランドのデザイン性と機能性でゴルフがもっと日常に。Kappaのゴルフウエアで“2サム”プレイ!
antenna*
冬は後ろ姿が老けやすい!?背中美人になる30秒エクササイズ
つやプラ
下半身の衰えがおば体型を招く!下半身弱体化を招くNG習慣
つやプラ
ポイントは「髪のキメ」!?男モテ・女モテするヘアスタイル教えます
antenna*
年齢不詳ボディに!痩せ体質に導く「腸腰筋エクササイズ」
つやプラ
在宅ワークで凝り固まった体に!肩&首が楽になるストレッチ
つやプラ
人生を支えてくれた人に感謝を伝える“瞬間”に感涙。その言葉とは?
antenna*
座り姿勢で縮こまった体に!コリを解消するゴロ寝ストレッチ
つやプラ
ギックリ腰の予防にも!動ける身体をキープするストレッチ
つやプラ