ごはんが半分量でも満腹チャーハン。糖質オフ中の主食レシピ
ESSEonline
2020.07.05 16:08
糖質オフダイエット中でもご飯や麺が食べたい! そんなときに活躍する、1品で満足できて糖質控えめなご飯&麺レシピを紹介します。
ダイエットにストレスは大敵。おいしく食べて健康的にやせましょう!
ご飯・麺が食べたいときにおすすめ!糖質オフのご飯と麺レシピ

●かむほどにうま味が広がる!キノコたっぷりチャーハン


【材料(4人分)】
・ご飯 茶碗2杯分(300g)
・エノキダケ 2袋
・シメジ 2パッ…

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