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屋外シーズン到来!キレイを保つBBQでの食べ方ルール
ごきげん手帖
2015.06.13 14:10
これからの季節のレジャーの定番「BBQ」。野外で食べたり飲んだりすると、美味しさも倍増しますよね。けれど、日焼けやニキビ、便秘は翌日に持ち越したくないところ。BBQを食べてもキレイを保つには「ベジファースト」、「赤身肉」、「ビール」がポイントですよ。

■翌日もキレイを保つBBQの食べ方ルール3つ

(1)ベジファースト

野菜に含まれる食物繊維は血糖値の急上昇を抑え、糖や脂肪に絡みつき吸収を穏や…

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