夏バテにおすすめのレシピ15選!大人も子供も食べられる献立をチェック
mamagirl
2020.06.26 10:00
まずは、おすすめの食材から見ていきましょう。





■夏バテには旬の食材がおすすめ
夏野菜にはおすすめの理由があるんです。



出典:photoAC

なすやトマト、きゅうりなど夏に旬を迎える食材が多くあります。旬の時期は野菜が一番おいしいとき。ビタミンなどの栄養も最も多く含まれています。夏野菜をたくさん食べてたっぷり栄養を取り夏バテに負けない体を作りましょう!



■簡単にできる麺を使っ…

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