「亜鉛」の働きとは。亜鉛を多く含む食品・食材、筋トレ民におすすめの効果的な摂り方[管理栄養士監修]

MELOS -メロス-
2021.05.25 20:03
 バルクアップを目指して毎日筋トレをしていても、プロテインを飲んでいても効果が上がらないなら、亜鉛が不足しているのかもしれません。


 では、亜鉛とはいったいどんな栄養素なのでしょう。


 筋肉にどんな影響を与え、亜鉛不足によるデメリットとはなにか。そもそも毎日の食事で筋トレ民に必要な摂取量を確保できるのか。亜鉛がなぜ筋トレ民にとって必須の栄養素なのかを、管理栄養士の深野裕子さんに伺いました。…

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