夏、快眠できるエアコンの温度設定は?タイマーは使わないで
ESSEonline
2020.06.20 20:38
暑くてジメジメ…「寝つきが悪くなった」「寝苦しい」「すぐに目が覚めてしまう」と悩みやすい時期です。
ぐっすり眠るためのエアコンの温度設定や枕の選び方、昼寝の仕方、生活習慣などを、眠りのプロである東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生と西川東京オフィスのスリープマスターの杉原桃菜さんに教わりました。

快眠できるエアコンの温度設定は25~27℃。タイマーはかけないで
●冷房モードで設定温…

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