淡白になりがちなダイエット食をガツンと変える!ごちそうツナ副菜レシピ

レタスクラブ
2020.06.17 16:30
淡白な味になりがちなダイエットメニューですが、にんにくやマスタード、黒コショウなどでパンチの効いた調味をすると満足感のある料理に大変身。野菜の食感を生かすため、短時間でサッと炒めて!



『安うま食材ダイエット! vol.4 ツナ缶で糖質オフ』(レタスクラブMOOK)から、簡単に作れるツナ缶サブおかずをご紹介します。



きのこは炒め過ぎないのがコツ

■ ツナときのこのにんにく炒め

●糖質…

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