よく眠るための寝室環境づくりを学べる4つの記事。【おうちで楽しむ記事まとめ】
クロワッサンオンライン
2020.06.05 20:35
梅雨時から初秋にかけての睡眠環境は一年で最も厳しいのだとか。おうち時間を健やかに過ごすための寝室の整え方やエアコンの温度設定、寝具選びなどをプロに教わりました。 文・クロワッサン オンライン編集部 1. 心地よく眠れる部屋へ、すぐできる方法が知りたい。睡眠のスペシャリストに聞きました。 エアコンの温度は? 照明の色は? 音楽や香りは?  眠りの質をよくする理想の寝室に必要な条件を専門家の三橋美穂さ…

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