軽減したい、日常のストレス。でもその解消法、合っていますか?
クロワッサンオンライン
2020.05.29 22:35
ストレスフルな毎日への対処、自己流で逆効果になっているかも……。メカニズムを正しく知って、効率よくラクになりましょう。 イラストレーション・山下カヨコ 文・板倉みきこ 梶本修身(かじもと・おさみ)さん●「東京疲労・睡眠クリニック」院長。医学博士。疲労医学の第一人者として睡眠の質を回復させる診療を行う。『誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法』(アスコム)など著書多数。 ストレスを心身にとっての負担と捉…

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