眠気やイライラを軽減したい…!生理前の過ごし方で気をつけたいこと4つ
朝時間.jp
2020.05.27 04:00
連載「教えてユミ先生!睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます!今回のお悩みテーマは…「生理前・生理中にぐっすり眠れない」~後編~生理前は眠気が強くなり、生理が始まると寝つきが悪く、眠りが浅いように感じます。生理中でもぐっすり眠れる方法はありますか?※前…

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