減量ホルモンのスイッチをオンにする4の方法
Women's Health
2020.05.26 11:00
自然とホルモンを分泌させれば、体重が落ちやすくなる。減量ホルモンのスイッチをオンにする4つのヒントは、食べたい欲求を1日中抑えること、脂肪を燃焼する筋肉を育てること、消化をゆるやかにすること、代謝を活性化させることにあるそう。そのためには睡眠、筋トレ、食事方法を改善することが重要。…

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