バランスボールで「体幹」を鍛える。おすすめトレーニングと効果を高めるポイント│テクノジムが教える自宅筋トレ
MELOS -メロス-
2020.05.09 10:00
 雨や雪などの悪天候時や、外に出かけられない日は、自宅トレーニングに切り替える人も多いことでしょう。そこで、家でできる筋トレの正しいフォームとやり方、鍛えられる筋肉の部位、効果を高めるポイントを、高級フィットネスマシン・ブランド「テクノジム」の専属トレーナーが解説します。


 今回は、エクササイズ道具・バランスボールを使った「体幹」の鍛え方について。お腹まわりの筋肉「腹直筋」と「腹横筋」をメイン…

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