【おうちトレーニングのお悩み解消!】運動するスペースがないときに! ベッドでできる宅トレ8選

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2020.05.03 21:00
省スペースでできるトレーニングで上半身&お尻にアプローチ!「エクササイズをするなら広いスペースが必要だと思っている人も多いかもしれませんが、両手を広げられるスペースさえあれば、結構いろいろできちゃうんです。今回紹介するのはベッドの上で寝ながらできるトレーニングで、上半身やお尻を鍛えることができます。空き時間を有効に使って行いましょう!」「マーメイドキック」でキュッとしまったくびれ作り!「マーメイド…

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