膣トレはいいことずくめ♡プロ直伝、膣トレでキレイになる簡単テクニックまとめ

andGIRL
2020.04.29 19:00
今、膣を引き締めて鍛える「膣トレ」が注目を集めてます!腰がキュッとくびれたり、ホルモンバランスが整うなど女性にとってうれしい効果が♡実はアラサーから緩み始めるので、鍛えて一緒にキレイを目指しましょ♪くびれができる、美肌になる、夜の感度UP、便秘解消、冷え改善、etc.いいことずくめ!

教えてくださったのは・・・19kg減に成功!パーソナルトレーナー ベルジェロン容…

あわせて読みたい

「膣トレ」が美意識の高い女性の間では常識に!メリットや「膣呼吸」「膣ロック」などのやり方をご紹介!【膣トレ①】
with online
お腹ぽっこりは“膣”が緩んでいるサイン…!?初心者さんもOK「膣トレエクササイズ」
All About
たった1分の「膣トレ」で下腹ペタンコに!内もものたるみも解決!【膣トレ②】
with online
19kgやせのトレーナー直伝! フランス式・1分でできる「膣トレ」でインナーマッスル強化エクサ
FYTTEweb
19kgやせトレーナーが教える「膣トレ」でお腹やせ&くびれウエストをつくる方法
FYTTEweb
【ラク痩せ⑤】下腹悩みにはフランス式【膣トレ】が絶対! 代謝もアップ!!
VOCE
180度開脚も夢じゃない!体が硬くてもできる「簡単柔軟ストレッチ」5選
GATTA
ストレッチのダイエット効果は?痩せる理由や方法
All About
ポッコリ下腹解消!1ヶ月のプランクチャレンジでお腹ヤセ
つやプラ
寝る前の簡単ダイエット!全身痩せを目指す「10回エクササイズ」5選
GATTA
毎日5分の「膣トレ」で心とからだがラクに! 骨盤底筋を鍛えるメリットを医師が指南
FASHION BOX
疲れるのはイヤ…3分間だけ本気でやればいい「お腹痩せエクササイズ」まとめ
GATTA
驚異の【ふわふわくびれ】を作る「膣トレ」!村田友美子さんの3ステップエクササイズ
YOLO
TVで話題の「お尻筋トレ」! 14kgやせを実現した3児の母トレーナーNAOKO流メソッドを大公開!
FYTTEweb