おうちにダンベルが届いたら。王道ダンベルトレ19種目のやり方総まとめ
Tarzan
2020.04.29 12:00
コロナ禍による外出自粛が続く昨今、自宅トレーニングを充実させるべく、ダンベルを購入したという人も少なくないはず。そこでこの記事では、自宅でのタンベルトレに役立ててもらうべく『ターザン』のYouTubeチャンネルで紹介している動画から、基本となる19種目をまとめた。
一部種目ではトレーニングベンチを使…

あわせて読みたい