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腰が痛いときに。腰痛解消の5つのヨガポーズ:自宅でできるヨガの基本ポーズ30
MELOS -メロス-
2020.04.24 14:35
 ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待できます。そしてヨガのポーズは、形を覚えれば誰でも行なうことが可能。そこで、初心者でも無理なくできる基本30ポーズを、オンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座校シニアインストラクターの白石久美さんに教えてもらいます。


 第2回は「腰痛」の改善に効果的なポーズ5つです。ヨガのポーズ…

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