自宅でできるヨガの基本ポーズ30:足のむくみを解消する5ポーズ
MELOS -メロス-
2020.04.14 14:57
 ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待できます。


 ヨガのポーズは、形を覚えれば誰でも行なうことが可能です。そこで、ヨガ初心者でも無理なくできる基本30ポーズを、6回に渡りオンフルールヨガスタジオ&カレッジ銀座校シニアインストラクターの白石久美さんに教えてもらいます。


 第3回は「足のむくみ」の解消に効果的なポ…

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