3分間で腹筋&体幹に効く!3分間お腹周り集中トレーニング
つやプラ
2020.04.08 21:30
最近は、自宅でエクササイズをしている方も多いと思いますが、つい気が散ってしまい8~10回程度の腹筋を1セットで終了してはいませんか? もちろん、やらないよりは良いのですが、トレーニング中は他のことを考…

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