3つの基本をおさらい。“プロテインの正しい摂り方”で自宅トレの効果UP
OCEANS
2020.04.08 19:00
「インドアライフ充実術」とは…リモートワークを取り入れる職場も増え、日々の外出も自粛な今。インドアライフをどう充実化するかを考え、日頃の運動不足を補うべく自宅でトレーニングに励む人も多いだろう。そんな自宅トレをより効果的にしてくれるのがプロテイン。その正しい摂り方を、以前に紹介した記事からおさらいしよう。プロテインを選ぶ3つのポイントまず、初心者にとっては何を手に取っていいのかも謎。そこで知ってお…

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