トレーニング効果を高める「糖質とタンパク質」の摂り方
Tarzan
2020.04.08 06:00
トレーニングの「質」が変わる。

ボディメイクを狙った筋トレに欠かせない栄養素といえば、真っ先に挙げられるのはタンパク質。筋肉の原料になってくれるからだ。けれど、忘れてならない重要な栄養素がもう一つある。それは他ならぬ糖質である。
筋肉を効率的に鍛えるには、質の高いハードな筋トレが求められる。そん…

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