管理栄養士が教える! おいしく食べて「冷え&むくみ対策」に役立つレシピ3選
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2020.04.06 11:00
冷え対策&むくみ改善におすすめのレシピ3選(1)冷え&むくみ改善に役立つ「かぼちゃとあずきの玄米がゆ」

「玄米が体にいいとわかっているけれど、ぱさぱさした食感が苦手…」という人は食べやすい、おかゆでとり入れてみてはいかがでしょう。玄米ご飯をたっぷりのだしで煮ることで、ぼそぼその食感がカバーされて食べやすくなます。玄米ご飯の使用量も控えることができ、300kcal台と低カロリーなのもうれしいです。…

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