一日一万歩のダイエット効果は?ウォーキングで本当に痩せる?

2023.01.10 01:47
健康管理にはウォーキング。目標は「1日1万歩」とよく言われますが、その根拠はどこにあるのでしょうか。また歩数計を使う人と使わない人では歩く量やダイエット効果に違いはあるのでしょうか。その疑問に答えます!…

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