心も体もキレイに痩せる♡ 1年間で5kg落とした私の経験とリバウンドを防ぐ5つの習慣
bis
2020.03.24 21:30
「ダイエット」という言葉を辞書で引くと、「食事」と出てきます。つまり、本来ダイエットとは食事を見直すことが要。しかし食べることが大好きな私には、痩せるために「食事の量を我慢する」「好きな食べ物を我慢する」といった制限は絶対にしたくありませんでした。しかし、そんな私でもノーストレスでゆっくりと2年かけて確実に5キロ落としてキープすることが出来ているんです。今回は、私が実践している減量→キープまでの経…

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