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2週間で腹囲-1.7cmの人も。ぽっこりおなかに「そる腹筋」
ESSEonline
2020.03.24 20:38
春も目前。薄着になる前に、冬にため込んだ脂肪を少しでも落としたいもの。
たった10秒程度行うだけで効果絶大! と、今「そる腹筋」ダイエットが話題です。腹筋が効果的に鍛えられ、ぽっこりおなかがスッキリ。代謝がアップして、やせやすい体になれるのだそう。ヨガインストラクターで考案者の中村尚人さんに詳しく教わりました。

10秒間「そる腹筋」をするだけで、やせ体質に!
「ぽっこりおなかが気になる」…

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