「眠れない」「寝つきが悪い」を解消!寝る前におすすめのポーズ3選【おうちヨガ】

ヨガジャーナルオンライン
2020.03.22 20:30
新型ウイルス感染拡大の影響で家にこもる機会が増えた人も少なくないはず。「ずーっと家にいて退屈...」そんなときこそ、おうちヨガ!今回は睡眠の悩みに効果が期待できるポーズを3つピックアップ。寝つきが悪い、眠りが浅い、朝起きた時スッキリできない人は、ぜひ寝る前にやってみて。

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