【100均グッズで宅トレ!】フィットネスボールを使って「美バスト」と「鎖骨スッキリ」を叶える!

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2020.03.18 17:00
フィットネスボールを使った「チェストフライ」で大胸筋を鍛える!今回は、100円ショップで購入できる「フィットネスボール」を使用します(販売価格:500円+税)。一般的なバランスボールよりやや小さめのサイズ感ですが、さまざまなトレーニングで使用することができます。●このエクササイズで鍛えられる筋肉前胸部から上腕にかけてある大胸筋は、肩関節を内転、内旋する動作を支える筋肉です。女性のバストを支える土台…

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