今からすぐできる! パニックにならずに平常心を保つ14個の方法!

GOETHE
2020.03.12 12:05
新型コロナウイルス感染が世界的に拡大するなか、今なお続く、さまざまな不安と混乱――。だが、こんな有事の時だからこそ、平常心を保つことこそが、今をベストにし、明日を切り拓く一番の鍵になる! 9年前の東日本大震災時に雑誌「ゲーテ」で記事にした、自律神経の名医、小林弘幸・順天堂大学教授による平常心を保つためのメッソドを再録。

呼吸法、食事、入浴法など、日々のちょっとした工夫で心を整える14の方法を紹介…

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