揚げ物の手間とサヨナラ! 油不使用の“揚げない”揚げ物5選
レタスクラブ
2020.03.11 11:30
揚げ物は大人から子どもまで大人気のメニューですが、調理や片づけに手間がかかってしまうのが難点ですよね。そこでおすすめなのが“油で揚げない揚げ物”。実は油で揚げなくても、ちょっとした工夫で揚げ物の食感を再現できるんです。健康のために油を控えたい人も一度試してみてはいかが?



■ 揚げないチキンカツ

【材料・2人分】

とりむね肉 小1枚(約200g)、水溶き小麦粉(小麦粉、水 各大さじ1と1/…

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