それじゃ痩せない!糖質のホントのこと、知ってますか?
YOLO
2020.03.10 06:00
筋肉づくりに、糖質は欠かせませんダイエットの天敵として、何かと目の敵にされちゃいがちな糖質ですが、実はとっても大切なエネルギーの源。だけど摂り過ぎると太るっていう話もよく聞く…。摂るべきか?控えるべきか?糖質のホントのことをちょっとお勉強。何かと敬遠されがちな糖質だが、エネルギー源となる大事な栄養素。筋肉を作るうえでは、糖質摂取による血糖値の上昇、それによるインスリンの分泌がカギを握っています。筋…

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