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【antenna* < > suwaru】動画による「特別メディテーションプログラム」を配信中!
antenna* < > suwaru
2020.03.06 00:00
国内外でメディテーション(瞑想)のクラスを開催しているsuwaruと共同で、antenna* では2020年3月11日(水)より動画による特別プログラム「マインドフルネス瞑想-Let's meditate-」を配信しています。
【4/1】イントロダクション
次回(4/8)のセッションは…
ニーマル・ラージ・ギャワリ氏によるメディテーションをLive配信します。

<ニーマル先生からのコメント>
「大地震や津波などの災害の場合、人の行動力が必要になります。でも今回の状況は私たちが行動しないことが、他の人を助けることになります。この数十年、人は動き過ぎました。経済活動で自然は汚染されてきました。だから今は自然がリセットしている時期なのです。外出せず家にいる時間が多い今、不安に陥ることなく、自分の内側をみつめる時間を作ってください。一緒に瞑想をしましょう!」
4月5日にはスペシャルイベント
「瞑想パネルディスカッション&
不安に効くメディテーション」も
昨今の状況でストレスを受ける毎日を過ごす皆さまに向けて、瞑想パネルディスカッションを開催します。パネラーは、マインドフルネス歴7年の救急医・中田航太郎さん、瞑想歴13年のアーユルヴェーダ料理研究家・水野香織さん、そして瞑想歴40年の我らがニーマルとで、瞑想の効果とやり方を対話形式で実施。瞑想にアカデミアからのアプローチを加え、スライドでの説明もあります。

開催日時:4月5日(日)15:00〜17:00
開催形式:zoomウェビナー形式
※先着100名まで参加可能です。
※事前にzoomアプリをダウンロード&サインインしていただけるとスムーズです。
「マインドフルネス瞑想」とは…
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一言で瞑想と言ってもさまざまなメソッドがありますが、「マインドフルネス瞑想」では呼吸を意識することが大切。それにより脳が鍛えられ、瞑想後も長い間マインドフルな「状態」でいられるようになります。また、「マインドフルな状態になること」を学ぶことで、ストレスを解放して心を整え、「本来の自己」を取り戻すことを目指します。
講師/監修は
ニーマル・ラージ・ギャワリ氏
講師/監修を務めるのは、suwaruのセッションでも数多くの受講者を“マインドフル”な状態に導くニーマル・ラージ・ギャワリ氏。先生のセッションを受ければ、「マインドフルネス瞑想」の魅力に引き込まれるはずです。
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【Profile】
ネパール出身。祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳からヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得。英語・日本語での指導を可能とし約30年の間20カ国で教えてきた経歴を持つ、世界的に活躍するヨガ・メディテーションの指導者。2003年来日後は指導者育成と共に、現代人に合った瞑想法で脳幹部脳梗塞の改善、言語障害からの回復、不眠の解消を始め、ビジネスマンやOL、主婦など一般の人々にも取り入れ易い「マインドフルネス瞑想」を提供している。
【特別プログラム実施概要】
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■特別プログラム名:「マインドフルネス瞑想-Let's meditate-」
■更新日:2020年3月11日(水)より毎週水曜日20:00〜30min Live配信
(Live配信日から数日後にアーカイブ配信)
■講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ氏ほかsuwaru講師
■配信チャンネル・URL:Suwaru Meditation YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCU2Kt4hv7H5X3pORh_o-9Tw
(チャンネルを登録し、通知をオンにしててください)
これさえ観れば、自宅のベッドルームで、オフィスで、公園で…どこでも“マインドフルネス”体験が可能! 熟睡した後のようなスッキリ感と、心のモヤがスッと晴れる感覚を一度味わってみてくださいね。

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