【antenna* < > suwaru】動画による「特別メディテーションプログラム」を配信中!
antenna* < > suwaru
2020.03.06 00:00
国内外でメディテーション(瞑想)のクラスを開催しているsuwaruとantenna* が共同で、毎週水曜日20時から30分間Live配信していた動画による特別プログラム「マインドフルネス瞑想-Let's meditate-」がリニューアル! 「thursday medtation live」として生まれ変わりました。
「thursday medtation live」とは…
毎回多彩なゲストを迎えて、身近な悩み相談から瞑想の効果まで、ニーマル先生とトークセッションを繰り広げる無料ウェビナー(ウェブセミナー)プログラム。その後は、スタジオの参加者と「マインドフルネス瞑想」を行います。PCやスマホから視聴している方も、一緒に瞑想を行いましょう! 広尾に新たにオープンする「EAT PLAY WORKS」4Fからお届けします。

■プログラム名:thursday medtation live
■開催日時:毎週木曜日20:00〜20:30
※過去の配信アーカイブもご視聴いただけます。
「マインドフルネス瞑想」とは…
一言で瞑想と言ってもさまざまなメソッドがありますが、「マインドフルネス瞑想」では呼吸を意識することが大切。それにより脳が鍛えられ、瞑想後も長い間マインドフルな「状態」でいられるようになります。また、「マインドフルな状態になること」を学ぶことで、ストレスを解放して心を整え、「本来の自己」を取り戻すことを目指します。
講師/監修は
ニーマル・ラージ・ギャワリ氏
講師/監修を務めるのは、suwaruのセッションでも数多くの受講者を“マインドフル”な状態に導くニーマル・ラージ・ギャワリ氏。先生のセッションを受ければ、「マインドフルネス瞑想」の魅力に引き込まれるはずです。
【Profile】
ネパール出身。祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳からヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得。英語・日本語での指導を可能とし約30年の間20カ国で教えてきた経歴を持つ、世界的に活躍するヨガ・メディテーションの指導者。2003年来日後は指導者育成と共に、現代人に合った瞑想法で脳幹部脳梗塞の改善、言語障害からの回復、不眠の解消を始め、ビジネスマンやOL、主婦など一般の人々にも取り入れ易い「マインドフルネス瞑想」を提供している。
【特別プログラム実施概要】
■特別プログラム名:「マインドフルネス瞑想-Let's meditate-」
■更新日:2020年3月11日(水)より毎週水曜日20:00〜30min Live配信
(Live配信日から数日後にアーカイブ配信)
■講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ氏ほかsuwaru講師
■配信チャンネル・URL:Suwaru Meditation YouTube Channel
https://www.youtube.com/channel/UCU2Kt4hv7H5X3pORh_o-9Tw
(チャンネルを登録し、通知をオンにしててください)
これさえ観れば、自宅のベッドルームで、オフィスで、公園で…どこでも“マインドフルネス”体験が可能! 熟睡した後のようなスッキリ感と、心のモヤがスッと晴れる感覚を一度味わってみてくださいね。

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