立ったまま腕の筋トレ！「ながら」で鍛える腕のトレーニング

All About
2022.08.30 14:32
今回は、腕の筋肉を鍛えるストレッチとトレーニングをご紹介します。立ったままできる腕の筋トレです。通勤中の電車の待ち時間に行うのにもぴったりですので、ぜひこのトレーニングを行って、少しずつでもコツコツと運動を続ける習慣をつけてください。…
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