太りやすく、失敗も多くなる…睡眠不足によるデメリットが怖すぎる
bis
2020.02.27 19:00
「睡眠は薬に勝る」という海外のことわざが示すように、眠ることは簡単でお金のかからない究極の健康&美容法。今回は、睡眠不足のでデメリットがテーマです。まさに百害あって一利なしの睡眠不足。デメリットを知って、自分の睡眠と向き合ってみて♡

睡眠不足のデメリット1.失敗が多くなる脳がダメージを受けることで集中力や記憶力、判断力などが低下し、パフォーマンスの質が落ちるため。日中の眠気もミスを増やします。

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