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【動画】最強の全身運動、スクワットの基本と応用を徹底マスター！
Women's Health
2020.02.18 11:00
美尻に美脚にコア、体のあらゆる部位に効果的なトレーニングであるスクワットの基本と応用を動画でおさらい！ レジスタンスバンドを使ったり、体勢を工夫することでO脚に効かせたり、内腿に効かせたり、お尻を丸くしたりなど、アレンジ自在。すべて動画で確認できるので、お試しあれ！…
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