梅雨時のイライラに「仕事の合間のストレス解消法」3選

雨の続く梅雨時は、気温の調整も難しく、何かとイライラが募りがち。
そんなときに仕事がたくさん飛び込んでくると、
イライラを解消できずに、トラブルを招いてしまいかねません。
そこで、仕事の合間でもカンタンにできる、ストレス解消法をご紹介します！
 
1つ目は、ガムを噛むこと。
あごを動かす筋肉からの刺激と、スーッとするガムの香りで、眠気もスッキリ。

2つ目は、深呼吸。
鈍った脳へ酸素を送って、脳をスッキリさせてくれます。
誰もいないところで、大きなあくびをするのもよさそうです。

そして、3つ目は、目を閉じて音楽を聴くこと。
目から入ってくるたくさんの情報を一時シャットアウトして、
耳からの情報だけに集中する時間を作ると、気分がスッキリ。
 
そんなリフレッシュタイムにオススメしたいのが「爽健美音」。
聴いてリフレッシュする特別なアレンジの楽曲が、爽健美茶を買うと聴けるんです。
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