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お肉は「痩せサポート」してくれる栄養素がたっぷり!
YOLO
2020.02.08 12:00
タンパク質なしには痩せられない痩せトレを成功させるうえで、もっとも重要となる栄養素は、筋肉の材料になるタンパク質です。不足すれば、エクササイズを根気よく続けたとしても筋肉量を増やすことができません。それどころか、筋肉量が減ることさえあるのです。筋肉量が増えなくては代謝も上がらず、体を痩せ体質に変えることは難しくなります。ただし、筋肉の材料になるタンパク質さえ摂ればいいかというと、それは間違いです。…

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