不眠症を食事とアーユルヴェーダで解決

YOLO
2020.02.02 17:00
現代の病とも言える睡眠障害(不眠症)。夜になっても交感神経が興奮したままであることが原因です。できれば薬に頼らず、自然によい眠りに就きたいもの。内閣府認証NPO日本アーユルヴェーダ協会理事長・上馬塲和夫先生に、睡眠障害を解消するための知恵をお借りしました。食物で不眠を解決睡眠障害(不眠症)に悩む人は多いですが、上馬塲先生は基本的には眠剤(睡眠薬)の習慣的な使用はすすめていません。「眠剤は、習慣性に…

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