【睡眠の質を高める】寒い冬の睡眠環境の整え方-就寝前のNG行為とは
家men | オトコたちの家事を楽しく。毎日を楽しく。
2020.02.01 18:00
寒くてなかなか寝つけないと、質の良い睡眠を取ることができず体力や免疫力が下がることも…。家族みんなの健康のために知っておきたい、冬の寝室環境の整え方をご紹介します。ジメジメと蒸し暑い夏も寝苦しいけど、寒い冬は寝つくまでがなかなか大変。手足が冷たくてなかなか寝つけない…と悩んでいる方も少なくないのでは?

家族みんなが毎日を健康に過ごすには、質の良い睡眠を取ることが大切です。特に冬は風邪をひきやすい…

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