師走に向けて、慌ただしい日々を過ごしている人も多いのでは？明日を乗り切るためにも、疲れコントロールが大切です。じっくりお風呂に入る、ストレッチをする、ゆっくり眠る。今日からお家でできる疲労回復ケアや体を温めるテクニックを集めました。